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只有保证良好的睡眠,才能使皮肤新陈代谢更加顺畅,皮肤更加美白。菠菜300克、芝麻一大匙、酱油5克、香油少许、盐适量。同时早晚各一枚白煮蛋,这是为了补充足够的蛋白质,让人体不会出现营养不均引起的发胖。可以使用美胸产品或是身体按摩油,滋润胸部的肌肤及增加弹性。

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